Pentingnya Pola Makan Sehat bagi Lansia dalam Mencegah Stroke di Desa Jarin
PAMEKASAN – Upaya untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai kesehatan sangat diperhatikan oleh Satgas TNI Manunggal Membangun Desa (TMMD) ke-130 yang berada di Kodim 0826/Pamekasan. Dalam acara sosialisasi kesehatan yang dilaksanakan pada Kamis (29/10/2026), warga lanjut usia (lansia) di Desa Jarin, Kecamatan Pademawu, diajak untuk memahami pentingnya memilih pola makan yang sehat guna menurunkan risiko terkena stroke.
Kegiatan ini merupakan bagian dari Dharma Bakti TMMD ke-130 Tahun 2026 yang dilaksanakan dengan kolaborasi bersama Dinas Kesehatan Kabupaten Pamekasan, Puskesmas Sopaah, dan RSUD Mohammad Noer Pamekasan. Dalam sesi tersebut, duduk bersama, para lansia menerima penjelasan dari dr. Erdi, Sp.S, seorang dokter spesialis saraf yang menjelaskan tentang hubungan antara pola makan dan peningkatan risiko stroke.
Poin utama yang ditekankan dalam sosialisasi ini adalah pentingnya mengurangi konsumsi garam serta makanan berbasis garam demi menjaga kestabilan tekanan darah. Selain itu, mereka juga disarankan untuk menghindari makanan tinggi lemak seperti gorengan, jeroan, serta makanan dengan santan kental yang berlebihan, guna menjaga kesehatan tubuh.
Tidak hanya berfokus pada pengurangan makanan tertentu, pola makan juga harus seimbang dan mencakup sayur-sayuran, buah, dan ikan. Selain itu, pengendalian asupan gula juga menjadi langkah penting untuk mencegah diabetes yang berkontribusi terhadap risiko stroke. Masyarakat juga diingatkan untuk memperhatikan hidrasi tubuh dengan cukup minum air, serta menghindari kebiasaan merokok dan alkohol, didukung oleh aktivitas fisik yang sesuai dan pemeriksaan tekanan darah secara berkala.
Serda Syarif, Babinsa Desa Jarin, menyatakan bahwa sosialisasi ini menjadi peluang bagi masyarakat untuk mendapatkan informasi berharga tentang kesehatan yang dapat diterapkan sehari-hari. Ia mengharapkan agar para lansia lebih menyadari bahwa menjaga kesehatan bisa dimulai dengan langkah kecil, seperti mengurangi garam dan memilih makanan bergizi. Kegiatan ini juga menunjukkan kepedulian Satgas TMMD terhadap masyarakat, membantu mereka mengenal cara mencegah penyakit dengan cara menyampaikan informasi kesehatan lebih terarah.